ابن الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


يقدم المنتدي مواضيع وحلول لإشكاليات التعليم المتوسط والثانوي ويحل إشكاليات الطلبة (أرسل ما تطلب)
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
إخواني الأعضاء الكرام لقد أقام المنتدى عدة أنظمة لطالما حلمتم بها و أولها نظام النقاط الذي يسمح بتزويد خزينة نقاط العضو كالتالي: كتابة موضوع جديد : +5 .المساهمة برد أو ما شابه : +1 أما الربح الذي يحصل عليه العضو عن كل صديق جديد يكسبه : +10 وهناك نظام السمعة الذي به تقيم مساهمات للأعضاء الذين فاقت مساهماتهم : 10 مساهمات حيث يظهر زر الشكر أعلى المساهمة بجانب زر التعديل و الحذف و الاقتباس و يكون التقييم كالأتي : التقييم السلبي :-1 التقييم الإيجابي :+1 الشكر :+3 و قد فتحت علبة الدردشة للحوار السريع بين الأعضاء و نجدها أعلى صفحة المنتدى

 

 السلوكات الغذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
azouni

azouni


عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 29/01/2009
العمر : 31

السلوكات الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: السلوكات الغذائية   السلوكات الغذائية Emptyالسبت 14 فبراير 2009, 8:24 pm


وضعية الانطلاق


ـ تحصن بالنظافة في سائر يومك و بالانتظام في مواعيد أكلك و بالتنويع فيما تقدم لمعدتك حتى تحافظ على إشراقة ابتسامتك و سلامة جهازك الهضمي وبالتالي سائرأعضائك .
نخر الأسنان


أ ـأهمية الأسنان:تظهر أهمية الأسنان في عملية هضم الأغذية حيث :

1 ـ تعمل على تفتيت وسحق الأغذية أثناء المضغ . 2 ـ تسهل تأثير العصارات الهاضمة عليها . 3 ـ كما أن الأسنان
عنصر من عناصر الجمال .

فإذا كانت الأسنان غير سليمة أو ناقصة العدد كان المضغ ناقصا وهذا يؤدي إلى اضطرابات هضمية إضافة إلى الآلام التي تسببها .

ب ـ تأثير السلوكات غير الصحية:

1 ـ يؤدي الأكل غير المنتظم (قضم مستمر) و عدم تنظيف الأسنان بعد الأكل إلى تزايد كمية الأحماض التي تفرزها البكتيريا التي تتغذى على بقايا الطعام الغني بالسكريات .
2 ـ يؤدي تزايد الأحماض إلى نزع الأملاح المعدنية المكونة للأسنان (فوسفات , كالسيوم) و بالتالي إلى هشاشة السن وبداية نخره .

ج ـ مراحل النخر:

1 ـ تشقق الميناء دون أن نشعر .
2 ـ تسرب النخر إلى العاج الذي يتفتح و يتفسخ فيصبح السن شديد الإحساس بالحرارة
3 ـ يصيب النخر لب السن محدثا آلام شديدة متواصلة .

المشاكل الصحية المرتبطة بالسلوكات الغذائية
عواقبها على وظيفة الجهاز الهضمي
أو أعضاء أخرى

ـ خطر زيادة الوزن بتخزين المواد أثناء الليل .


ـ إحساس بالجوع قبل الغذاء .

ـ يزداد خطر السمنة .


ـ تحميض مستمر للعاب (خطر النخر) .

ـ تباطىء الهضم في المعدة .


ـ خمود , نعاس و نخر الأسنان .

ـ الإمساك , خطر الإصابة بسرطان المعي الغليظ , خطر الإصابة ببواسير المستقيم .

أ ـ الإمساك:

ـ في مستوى الأمعاء الغليظة يتم تجفيف المواد غير المهضومة ( فضلات ) بامتصاص الماء منها و تتحرك نتيجة تقلصات جدرانها التي تنشطها الألياف النباتية التي تحتويها الأغذية .
فإذا افتقرت الأغذية للألياف تباطأت حركتها في الأمعاء و زاد تجفيفها من الماء لتصبح صلبة أكثر فيصعب إطراحها انه الإمساك الذي يعانيه العديد من الأفراد بسبب تغذيتهم غير المتوازنة.

ب ـ عواقبه:


ينتج عن الإمساك عدة أمراض تتفاوت خطورتها من حالة لأخرى :

1 ـ التهاب القولون ( المعي الغليظ ) .

2 ـ سرطان المعي ا لغليظ .

3 ـ البواسير على مستوى المستقيم .


السلوكات الصحية السوية


1 ـ الوقاية خير من العلاج .

2 ـ تحصن بالنظافة .

3 ـ كن منتظما في تناول وجباتك .

4 ـ نوع في أغذيتك و أكثر من الخضر و الفواكه .

5ـ لا تكثر من الأكل وخاصة السكريات فإنها تسبب السمنة وهي سبب كثير من الأمراض الأخرى .

6 ـ اتبع نصيحة سيد الخلق صلى الله عليه وسلم قال « نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع »




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azouni-58.ahlamontada.net
 
السلوكات الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابن الجزائر :: دراسة :: المتوسط :: السنة الرابعة متوسط-
انتقل الى: